这应该是属于缺铁性贫血，缺铁性贫血的话，需要补充铁，而补充铁，需要用药，而不是用保健品，否则的话，这个用量有可能不足，因为每天还要消耗一定的铁，如果补充不足的话，那么这个问题就没有办法改善，所以建议还是到医院用药。平时可以多吃一些含铁丰富的食物，保持心情舒畅，情绪稳定，不要熬夜，保证睡眠，饮食上是能够荤素搭配，保证营养均衡。