早孕40天经常失眠怎么办
2023-02-16
问题描述：我已经怀孕四十多天了，最近睡眠不太好，总是醒，然后睡不着。这种情况怎么办？
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
早孕快40天晚上总是失眠的话，白天可以多出去活动一下，然后晚上睡前可以泡个热水脚，饮食上要注意些，营养要均衡，睡前可以喝杯热牛奶，有助于睡眠。也可以睡前听一听轻柔的音乐或者胎教故事。
2023-02-16