子宫下面长颗粒的话，是要确定是不是有炎症导致的现象，再进行治疗，可以根据检查的结果来进行调理，同时要注意积极的进行消炎，少食辛辣油腻生冷刺激的食物，注意经期卫生，勤换内裤开水烫洗，太阳暴晒，没有不舒服的话，多多观察月经周期的情况来进行缓解现在的情况，是有利于调理身体的情况，密切观察身体的症状。