如果是在怀孕准备期间，夫妻双方都不应该吸烟或喝酒。男性在考虑怀孕前三个月内不应该吸烟或饮酒。为了防止胎儿神经管畸形，不吃垃圾食品，孕妇应在怀孕前三个月口服一些药片，并在怀孕前三个月食用。确保每天有足够的睡眠，否则免疫系统会受到影响，激素分泌会中断，这不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大压力。试试瑜伽，它可以放松和锻炼。