怀孕29周宫缩频繁，考虑是先兆流产的表现，需要及时去医院检查，观察是否有腹痛或是阴道出血的情况。检查超声观察胎儿在子宫里的情况，观察羊水、胎盘是否正常。看一看休息以后是否会缓解，如果休息以后，宫缩的情况没有缓解，还逐步加重，需要保胎治疗，同时卧床休息，尽量不要活动，不要吃刺激性的食物，饮食要容易消化，清淡一些。