胎儿存在偏小的情况，平时要注意营养的充足，可以多吃鱼是比较好的，因为鱼里面含有丰富的营养物质，而且还容易消化，也可以多吃点鸡蛋，排骨，喝点牛奶，这些都是非常好的，有助于胎儿的生长发育，最主要的是平时要保证充足的睡眠，不要熬夜。