孕期早餐中可以以全麦面包、全麦饼干、麦片粥等全麦食品为主食，配合牛奶或者是豆浆。如果条件尽量是配以少量的水果，当然要有适量的瘦肉、蛋类等食物，基本就可以满足碳水化合物、维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等各种营养素的供应，在孕中期以及后期的时候，多数的孕妇胃口会比较好，这个时候，早餐要以高热量，高蛋白的食物为主，多喝一些牛奶来补充钙质。