孕妇失眠吃什么
2023-02-16
问题描述：我嫂子之前的时候就怀孕了，可是现在到了孕中期，总是有失眠的这个情况，整晚整晚的睡不着，所以家里都特别的担心，想请问一下这个孕妇失眠吃什么好？
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
牛奶我相信很多人都知道牛奶有促进睡眠的作用，因为它含有两种催眠物质：色氨酸和天然吗啡。孕妇睡前喝一杯，可以帮助睡眠，但不要一次喝太多，晚上要起床小便，会影响睡眠。葵花籽：孕妇睡前可以吃一些葵花籽，帮助体内的食物消化吸收，因为它具有消食化滞的作用，还能镇静安神。
2023-02-16