你怀孕几个月了？你便秘多久了？每天排便一次还是每隔几天排便一次？早上空腹多喝水，尤其是蜂蜜水或淡盐水，这对排便有益。同时注意多吃新鲜蔬菜和水果，多吃长纤维食物、谷物，适当的散步活动。必要时，不要药物太强，否则可能导致子宫收缩，并导致先兆流产或早产。