可以使用黄体酮来催经的，平时多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。从心理上接受这个事实，转移注意力，不要因为这方面的问题出现而影响自己的正常生活。其次：积极进行体育运动，适当的活动，以保证每周有三天的时间运动频率，标准是身体出现微汗，不是大汗。坚持下去，多服用保养卵巢的食物，而非药物。