体力湿气过重，主要是由于，体内也可以产生湿，体内的湿主要是由脾虚造成的，脾主运化，如果脾运化功能不好，就不能把吃进的食物分成好的和坏的，或者即使分成好的和坏的，也不能把这些物质运输到体外排出来，久而久之在人体内就变成了湿，建议，可以通过食疗调节身体，去除湿气如红豆粥和银耳莲子汤等，也可以用温散的姜葱，去葱花蛋汤或者生姜汤都可以。严重的话建议及时就医。