可以在怀孕早期适当地吃一些燕窝，对身体是有好处的，而且也可以促进胎儿的发育和生长。因为燕窝是一种特别滋补的食材，不仅可以使孕妇的皮肤变得更有弹性，还可以增强孕妇的体质，增强免疫力。如果处在中后期的孕妇胎儿发育比较慢的话，也可以适当地吃一些燕窝来补一补。