怀孕晚期失眠吃什么好
2023-02-16
问题描述：我已经到了怀孕晚期了，而且到了晚上还睡不好，晚上老是失眠，所以我想知道怀孕失眠吃什么好？
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
孕妇失眠的情况也是比较常见的，但是女性现在正在怀孕期间，尽量不要吃药，可以通过饮食及心理调节，睡前可以喝杯温牛奶，可以温水泡水喝脚，泡脚的温度不宜过高，时间不宜过长，晚饭少吃辛辣油腻的东西，多吃新鲜蔬菜水果，睡前不要胡思乱想，可以听听有助睡眠的轻音乐，可以按摩一下耳廓，按摩一下额头。
2023-02-16