怀孕多久可以开始补钙
2023-02-16
问题描述:我现在怀孕四个多月了,最近食欲大增,体重也上升了。昨天晚上睡觉的时候竟然腿抽筋,听说怀孕期间钙流失比较严重,大多数孕妇都需要补钙的,我现在可以开始补钙了吗?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
怀孕4—5个月以后开始补钙,但是对于有的孕妇来说,怀孕早期会出现小腿的抽筋或者乏力,像这种孕妇就得提前补钙。所以平时要适当的活动,多喝水,多吃绿叶子的菜,粗纤维的菜。食补可以通过吃虾皮,或者把它放到汤里面做汤喝。还有鸡蛋、牛奶,这些都可以适当地吃,食补和药补一块共同补钙的效果会更好。
2023-02-16