月经周期比较规律的话，上次月经15号那么在月底或者下个月初是排卵期的。现在是次月10日的话应该快要来月经了，这次月经第一天算起。第13—15天期间可以安排同房，怀孕概率是比较高的。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过于油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消化的东西，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。可以做一些体育锻炼。