缺锌可以服用药，却跳可以服用葡萄糖酸亚铁。缺镁建议可以坚果，豆类等富含镁类食物缺锌可以酸锌口服液治疗，缺铁可以口服液和维生素C治疗，平时注意饮食营养，多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、牛奶等食物。缺镁可以多吃玉米、豆类、紫菜、花生、芝麻，海产品等食物。