消除水肿的办法是休息；注意保暖；穿松紧带（裤子）袜；在日常生活中尽量控制盐的摄入量，每日摄入量不足10克；左侧卧，避免压迫下肢静脉，减少血液反流阻力。它还可以减轻心脏的压力。建议孕妇在睡前（或午休时间）抬高双腿15—20分钟，可加速血液回流，降低静脉压力，不仅减轻妊娠水肿，还可预防下肢静脉曲张等疾病的发生。