产后宫缩这是子宫正在慢慢恢复到原来的状态，一般4到7天内就会慢慢消失，在这期间要注意休息，注意不要站立太久或者久坐。做做腹部按摩，促进宫腔内残余物质的排出，产后不要走太多路，也不能提重物，要多注意休息，毕竟刚生产完是需要休息。如果提重物会使腹压增大，引起宫缩痛的出现。