坐小月子可以吃鸡蛋，它作为蛋白质丰富且其他营养物质也很多，包括卵黄素、矿物质、维生素、卵磷脂、脂肪等，对于小月子后的女性来说很合适。还可以喝牛奶，牛奶跟鸡蛋一样营养物质也非常的丰富，多喝牛奶对于女性身体的免疫力也有增强的作用。