孕期怎么补钙
2023-02-16
问题描述：我怀孕一段时间了，现在有点缺钙，准备补补钙，我该怎么补钙呀？
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
钙片。一般准妈妈在孕20周以后开始补钙剂，到了孕27—28周，随着胎宝宝迅速生长的需要，就需要补钙了。如果出现大便干燥的情况，可以吃些蜂蜜或润肠通便的食物。食物摄取。奶和奶制品是钙的优质来源，其钙含量丰富且吸收率高。豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋等都能提供丰富的钙质。
2023-02-16