怀孕是有一定概率性的，一般女性在备孕一年之内怀孕都是正常的，你目前备孕三个月没怀上是比较正常的情况，不要过于焦虑，放松自己的心情。首先要计算清楚自己的排卵期，选择排卵期同房，同房的时候尽量选择男上女下的体位。同房之后不要太早起身，可以在女性的臀部下面垫上枕头，这样能够有效地防止精液流出，可以提高受孕的几率。