出现便秘的情况，一定要及时的治疗，可以使用中医辨证治疗。在饮食方面要多注意一些，可以吃一些水果蔬菜，多吃粗纤维食品，这样就可以润肠通便的，有不少蔬菜水果都可以缓解便秘，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。不要吃上火和辛辣的东西，养成定时排便的习惯。如果便秘严重的话，也可以找中医辨证用中药治疗。