孕妇产后焦虑失眠怎么办
2023-02-16
问题描述：我生完宝宝之后就感觉特别焦虑，每天看什么都有点不顺眼，产后太过焦虑失眠怎么办？
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
产后如果过于焦虑可以适当的参加运动，比如报一个产后的瑜伽课，既可以减肥塑形，还可以和同班的妈妈们多多的交流育儿经验，时间久了，精神状态就能慢慢的恢复了，失眠的症状也能有所改善。总之呢，找一点自己感兴趣的事情做，分散一下注意力，照顾孩子的时候也不要着急，慢慢习惯就好了。
2023-02-16