奶胀多表现为乳房有胀满感，奶水比较多，或者情绪不畅，气机郁结引起奶水不多，乳房胀痛。首先要合理饮食，不能吃过度油腻的食物；放松心情，避免暴怒和压抑；及时给宝宝喂奶，宝宝吃不完的奶水要用吸奶器吸空，以免引起乳腺管堵塞，导致乳腺炎的发生女性在哺乳期或者在断奶期间是容易出现战奶现象的，如果出现胀奶的话会出现乳房疼痛，憋胀感比较严重，对女性来讲是很不舒服的。如果不想断奶的话可以让宝宝多喝奶，必要时也可老公帮助一下。不过每个女性的身体状况不同，并非每个女性都会出现胀奶的问题的。