怀孕以后不要跑步，不过短时间内慢跑还是可以的，但是绝对不能进行剧烈的运动，可以选择散步的活动方式，避免剧烈运动，尽量控制动作和速度，可做慢跑的活动，禁止如跳跃、快速旋转等运动。尤其是怀孕前三个月，孩子还没有稳定，如果剧烈活动的话，很容易导致流产的出现，所以怀孕以后要注意休息，少吃多餐，不要一次性吃太多，而且要荤素搭配。