面食来作为主食比较好。但是不要吃精白面，因为它也是酸性食品。有些食物在人的味觉上呈酸性，但是在体内氧化后生成的物质却为碱性，所以胃酸过多就要多吃这样的食品，豆类蔬菜、萝卜、菠菜、胡萝卜、土豆、海带、洋葱、南瓜、黄瓜、豆腐、香蕉、茶、橘子、西红柿、甘蓝菜等。