最补钙的五种食物
2023-02-16
问题描述:我怀孕5个多月了,从三个月开始一直在吃医院开的补钙的,补钙的几种食物有哪些?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
虾皮的一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,虾皮素有“钙库”之称。多吃豆制品大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆就含120毫克的钙,一次多吃一些豆制品能有效地补钙。
2023-02-16