成年人的阴茎大小跟种族、遗传等多种因素有关的。一般成年男性的阴茎在萎软状态下不短于3cm，在勃起状态下不短于8cm，就不属于阴茎短小的。到医院做一下检查看一下，平时要改掉手淫的不良习惯，要注意生活规律，不要经常性熬夜，要多参加体育锻炼，增强体质。