三十岁有前列腺增生时要注意别吃辣的，性生活要有节制，坐的时间别太长，适当多运动的。积极治疗，前列腺增生会合并其他症状，如尿频、夜尿增多、排尿费力、排尿困难等。有时前列腺炎反复发作也会导致前列腺充血、水肿、增大，而有些人先天性前列腺就比别人要大，只要没有症状就不用过度担心。