没有什么盐不可以吃，但是不可以摄入量太大食盐主要是腌制食品含盐量较高，长期高盐饮食，易加重高血压，引发心脑血管病风险，通常每日食盐量应不超过六克，控制食盐可有效降低血压百分之十以上。特别是患有高血压，心脑血管病患者，需要严格控制每日食盐量。