饮食要均衡。勿食动物性脂肪、油炸食物、糖或垃圾食物，补充高蛋白，勿抽烟，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应，勿酗酒，喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出，喝酒可能导致易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。