憋尿以后就尿频可能由尿路感染引起，需要进一步检查尿常规。治疗尿道炎口服药物治疗。平时应多喝水，以增加尿量，对尿道有冲洗作用，禁忌辛辣和刺激性食物，注意个人卫生。注意规律的工作和休息，不要经常熬夜，熬夜会导致身体虚弱，影响身体健康。平时养成了喝水的习惯，可以排出大量的尿液冲洗尿道，这不仅可以防止感染，还可以避免泌尿结石的形成。