尿发黄并且尿痛应该是泌尿系统感染的表现，是比较常见的泌尿系统疾病。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。可能是尿道炎引起的尿痛，小便黄等症状，上火后容易诱发。和休息不好，性生活，长时间骑坐，局部不卫生有关系的。注意多饮水，注意好会阴部卫生习惯。