多吃富含维生素B的食物。如蜂蜜、豆腐、鸡肉、小麦、高粱、牛奶等，并且还可以多吃新鲜水果和蔬菜。前列腺保养平时应该节制性生活，注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生。多喝水，如果饮水量不足，容易导致体内水分减少，不要久坐，做好保健。保持和养成良好的生活习惯，因为冬季是前列腺最容易复发的季节。温水可以舒解肌肉与前列腺的紧张。