精子数量少怎么办
2023-02-15
问题描述：我最近总是加班，觉得我有点肾虚，而且精子数量减少，所以我纤维跟一下这个精子数量小怎么办?
医生回答(1)
李玉涛
主治医师
四川省医学科学院·四川省人民医院
在日常生活中可以吃一些含锌硒类的食物，比如牡蛎，海产品，动物肝，紫菜等；也可以吃一些含锌硒类的营养食品，这些都是有助于提高精子数量的。同时也可以多补充一些维生素E，蛋白质或者补肾的食物，平时就要相对多吃一些蛋类，豆制品和新鲜蔬菜水果等食物。同时也要注意多参加体育活动，不要抽烟酗酒。
2023-02-15