出现尿频、尿不尽，需要先进行尿常规检查，根据检查结果来判断的病因，一定要保持个人的清洁卫生，平时一定要大量饮水，饮食要以清淡为主，不可以吃辛辣刺激性食物，这些是不利于恢复的。这种症状可能是精神压力过大、心理负担过重引起的神经性尿频，也不排除泌尿系统感染或结石所至。平时要注意休息，不要给自己太多压力，注意劳逸结合，这样更有助于身体健康。