这是性功能减退症状与年龄营养不良、手淫导致性功能减退。性功能减退最常见病因是手淫和包皮过长，必须尽快彻底戒掉手淫，割掉包皮，避免性功能减退继续加重，补充高蛋白食物比如牛肉，海参和牡蛎对恢复性功能有帮助，平时要注意规律生活，不能熬夜建议性交前用药。多加强锻炼，要多吃蛋白质和蔬菜，增强自身免疫力。平时要注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，也要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。