不要经常蒸桑拿，避免睾丸温度升高。性生活要适度，不要频繁，这种病症重点应该查明病因对症治疗，对没有明显病因的精子活力低下，要补充锌，硒等微量元素，锌对维持男性的生殖功能起着重要作用可以吃一些含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。