重度早泄存在很多复杂因素。有心理的原因，有前列腺的炎症，有激素水平的紊乱，有神经过度敏感。不要吃辛辣刺激的食物，不要久坐劳累，小腹部不要受凉，多喝水勤排尿，多吃苹果，南瓜子，西红柿，多参加锻炼，增强体质，提高免疫力，控制性生活频率，不要过频，保持积极乐观的生活心态。