减缓精神和工作压力。不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物。减少油腻食物和不饱和脂肪酸。多运动，不久坐和长期骑车多吃蔬菜和含番茄红素高的水果多饮水引起前列腺肥大的原因有几方面，如炎症会导致前列腺囊肿，增生，和钙化从而导致前列腺体积的改变，及前列腺的充血水肿等。