前列腺肥大可以多吃含维生素C的食物，如：番茄、猕猴桃、橙子、西兰花、芦笋等。丰富的维生素C能产生骨胶原，强健血管。多吃大豆，大豆对改善人体骨质流失有很好的作用。多吃大蒜，大蒜具有杀菌、促进维生素B1吸收、代谢碳水化合物代、消除疲劳、提高免疫力的作用。