西医比较直接速度快，但是药物治疗副作用太大，中医比较难慢，属于调节。不要熬夜，生活有规律，早睡早起，注意个人卫生，注意房间整洁。饭后不能即睡，每天运动，不吃太咸的食物，不眯眼看东西，早上起床后空腹喝一杯白开水。冷水洗脸，温水刷牙。