前列腺增生应该多吃含锌的食物，能通络利尿，散血消肿，并能防止矿物质在体内积聚成结石，继而减轻炎症和增生，含锌丰富的食物有，甲壳类水产品，鱼，南瓜子，核桃，板栗，花生，动物肝肾，牛奶，瘦肉等。另外还是要去正规医院检查一下，根据检查结果对症治疗，这样才有利于恢复。