出现阳痿早泄首先就是需要节欲，控制房事，然后就是防止劳累，疲劳。食物上可以食用韭菜等补阳的蔬菜或者是甲鱼等壮阳的食物，不要盲目的去吃一些壮阳的药品。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时，突然停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精，达到缓解早泄的现象。