精子畸形不宜多吃艽菜。精子畸形多吃含蛋白质、维生素的食物，禁忌辛辣刺激的食物，禁忌饮酒。韭菜是粗纤维的热性食物，虽然具有润肠通便、补肾壮阳的作用，但同时具有一定的刺激性，不利于精子畸形人群多吃的，在饮食里面多吃点含锌的食物，例如牡蛎，鲱鱼，海参，虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝，豆类等。