男性肾虚的改善可以通过药物调理、饮食调理和运动调理三个方面进行。
1.药物调理：根据医生的建议，对于肾阴虚可以使用六味地黄丸、知柏地黄丸或左归丸等中成药进行治疗。而对于肾阳虚，可以使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
2.饮食调理：适量摄入一些有助于肾虚调理的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，这些食物具有滋补肾气的功效。此外，韭菜、栗子、羊肉、海参、鲍鱼等食物也有助于肾虚的改善。
3.运动调理：每天适度参与一些运动活动，如游泳、跑步、篮球、足球等，这些有氧运动有助于提升身体的代谢功能，促进血液循环，进而改善肾虚症状。
此外，患者需要注意，过度性生活或手淫可能导致肾虚，因为这些行为可能会造成性能力过度消耗，影响肾气的补充和修复。严重外伤可能导致肾脏受损，引起经络阻塞，影响气血运行，从而导致肾虚症状。长期处于高压力和过度劳累的状态，无法得到充分休息，也会导致肾虚的发生。