精子在男性体内可以存活一段时间，但是具体的最佳时间因个体差异和具体情况而异。一般而言，精子在女性体内的活力较长时间可以持续受孕能力，但最佳时间是在排卵期前几天。
精子通常可以在女性体内存活2至5天，有些甚至可以达到7天。因此，最佳受孕时间是在女性排卵期前几天。这是因为女性的卵子只能在排卵期内存活大约12至24小时，而精子在女性体内可以等待受卵子受精的机会。
患者应该维持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和减少压力，有利于促进精子质量和受孕能力。