阳痿是指男性无法获得或维持足够坚硬的阴茎勃起，从而导致性行为障碍。如果感到自己有轻微的阳痿症状，以下是一些建议：
1.改善生活方式：维持健康的生活方式对性功能有积极的影响。这包括保持健康的饮食，适量的运动，控制体重，戒烟、限制酒精摄入以及降低压力水平。
2.调整心理状态：焦虑、压力和抑郁等心理因素可能导致阳痿。寻找适当的方式来管理和减轻压力，可以尝试放松技巧如深呼吸、冥想、运动等。
3.避免过度手淫：过度手淫可能对阴茎敏感度产生负面影响。适度控制手淫的频率，给予阴茎充足的休息时间。
4.咨询专业医生：如果阳痿症状持续或严重影响生活质量，建议咨询专业的医生或性健康专家。可以对情况进行评估，提供个性化的建议和治疗选择。
医生会根据具体情况建议药物治疗，例如服用ED药物。这些药物一般需要医生开具处方并进行监测。请注意，不要自行购买或使用未经医生处方的药物。