憋尿后左下腹疼痛，可能是膀胱输尿管反流、输尿管下段结石等引起的，需要根据具体情况采取解决措施，如增加饮水量、遵医嘱用药、手术治疗等。
1.膀胱输尿管反流：憋尿会使膀胱内尿液压力增高，当超过输尿管内压力时，尿液会反流到输尿管里，导致输尿管扩张，可能引发疼痛。此时应立即排尿，排空尿液后疼痛通常会缓解，若无显著缓解，可以口服盐酸消旋山莨菪碱片缓解疼痛。严重的情况需要到医院进行相关检查，确诊后进行治疗。患者应避免憋尿，并可进行左下腹部热敷和按摩，有一定的止痛效果。
2.输尿管下段结石：对于小于6毫米的结石，疼痛缓解后可以适量喝水、适量运动，并辅以扩张输尿管药物治疗。患者可遵医嘱使用盐酸坦洛新缓释片可以促进输尿管蠕动，而琥珀消食颗粒可以促进结石排出。对于体积在1公分左右的结石，可以通过经尿道、输尿管镜或者钬激光碎石、气压弹道碎石的方式进行治疗，将结石碎裂后，通过适量喝水、适量运动的方式促进排出。