怎样预防自己勃起可从以下几方面着手:
1.晚上喝水少不要憋尿其实男人晚上硬挺的很重要的原因之一就是憋尿了，所以大家在晚上睡觉之前尽量不要喝水，睡觉之前小便应该清洁，在晚上出现尿感的时候应该马上尿尿。
2.晚饭不要吃得过饱如果晚饭吃得过饱就会给男性前列腺带来一定程度的压迫，很容易恶梦惊醒而导致前列腺发炎、引起勃起。
3.按时休息，不一定要睡得太早、太晚，要根据自己的情况科学地安排、按时休息，否则很容易引起失眠、加剧勃起。
4.穿绵而较松的高裤裆，不要让裤裆有压迫感，尽量穿着绵而较软的纯棉内衣，这样不易引起阴茎勃起。
5.忌阅读黄色刊物或电影，力求不产生性刺激或性幻想。
6.适当转移视线，加强锻炼，食用新鲜蔬菜水果，以免疲劳，并注意休息。